3-Tage-Mini-Kurs Ausbruch aus dem Teufelskreis des emotionalen Essens
In diesem 3-Tage-Mini-Kurs erforschst du Schritt für Schritt, was hinter deinen wiederkehrenden Essimpulsen stehen kann. Du lernst, körperliche Signale wie Hunger und Erschöpfung besser einzuordnen, emotionale Reaktionen bewusster wahrzunehmen und zu erkennen, welche Handlung hinter einem Essimpuls möglicherweise ausgefallen ist. Der Kurs besteht aus einem Willkommensvideo, drei aufeinander aufbauenden Tageslektionen, einem Abschlussvideo und einem begleitenden Workbook. Die Lektionen solltest du in dieser Reihenfolge bearbeiten und deine Erkenntnisse schriftlich im Workbook festhalten. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Es gibt keine Prüfung oder Benotung.Willkomen
Новый урок
1. Schritt
Tag 1 – Wenn dein Körper aufhören will Hunger, Müdigkeit und der verlä
Workbook
2. Schritt
Tag 2 – Wenn Essen etwas in dir leiser macht
Workbook
3. Schritt
Tag 3 – Wenn eine Handlung in der Küche landet
Workbook
Abschlussvideo · Deine Überraschung wartet hier
DER NÄCHSTE SCHRITT
Author:Nadine Bokarev
Ich kenne Wendepunkte nicht nur aus meiner Arbeit, sondern aus meinem eigenen Leben. Mit 14 kam ich aus Kasachstan nach Deutschland, nahm innerhalb kurzer Zeit stark zu und begann einen jahrelangen Kampf mit meinem Körper und Essverhalten. Später erlebte ich selbst Burnout, Trennung und weitere persönliche Neuanfänge. Seit über 23 Jahren begleite ich Frauen durch genau solche Phasen. Aus meinem eigenen Weg und der Arbeit mit tausenden Frauen entstand die Back to Me Methode. Ihr Kern: Das sichtbare Problem ist oft nicht die eigentliche Ursache, sondern ein Signal dafür, dass etwas im Inneren nicht mehr trägt. Genau dort beginnt echte Veränderung.A
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